Körper und Geist in Einklang bringen
Yoga ist mehr als bloße Meditation. Vielmehr geht es beim Yoga um gezielte Körperübungen, die unter anderem die Kraft, Flexibilität und Muskelausdauer trainieren sowie den Gleichgewichtssinn verbessern. Überdies werden beim Yoga spezielle Atemtechniken erlernt, Konzentrationsübungen ausgeführt und Phasen der Tiefenentspannung erlebt.