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Jumping Fitness

Jumping Fitness ist ein intensives, abwechslungsreiches und dynamisches sowie ganzheitliches Fitnesstraining, das mit Power-Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird.
Das Ganzkörpertraining fördert die Kräftigung der großen Muskeln und der Tiefenmuskulatur. Da jeder Muskel des Haltungsapparats schonend gestärkt wird, können Schmerzen durch Verspannungen, Dysbalancen oder Bandscheibenvorfälle vermindert werden oder sogar verschwinden. Darüber hinaus bewirkt dieses Training eine Verbesserung der intramuskulären Koordination und einen Abbau des Stresshormons Adrenalin. Andererseits fördert das Jumping -Training die Produktion des Glückshormons Endorphin und vertreibt Stress und schlechte Laune.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:30
Jumping Fitness
Kursraum Sport 2
08:30
09:30
Trainerin: Dagmar
08:45
09:00
09:15
17:15
Jumping Fitness
Kursraum Sport 2
17:15
18:15
Trainerin: Martina
17:30
17:45
18:00
18:30
Jumping Fitness
Kursraum Sport 2
18:30
19:30
Trainerin: Hannah
18:45
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Jumping Fitness
Kursraum Sport 2
19:00
20:00
Trainerin: Martina
19:15
19:30
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Dienstag

Donnerstag

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Jumping Fitness
Kursraum Sport 2
19:00
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Trainerin: Martina
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Jumping Fitness
Kursraum Sport 2
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Trainerin: Hannah
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Jumping Fitness
Kursraum Sport 2
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Trainerin: Dagmar
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Freitag

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17:15
Jumping Fitness
Kursraum Sport 2
17:15
18:15
Trainerin: Martina
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