Iron Power ist ein 60 minütiges, begeisterndes Group-Fitness-Workout mit Langhanteln. Trainiert wird im Rhythmus motivierender Power Musik mit geringer, individuell angepasster Gewichtsbelastung, wechselnden Gewichtsübungen und kurzen Pausen. Trainingsziel ist eine Verbesserung der Ganzkörpermuskulatur- der Muskelkoordination- der Figur- der Haltung und Gewebe Straffung. Dieses Ganzkörpertraining ist zudem ein Fatburner. Durch den hohen Fettverbrennungseffekt (ca. 600 Kalorien je Trainingseinheit) wird das Körperfett zum Schmelzen gebracht.