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Rücken Vital

Bewegungsarmut, langes Sitzen, Fehl- und Überlastungen bei der Arbeit und beim Sport sind meist Ursachen für Rückenbeschwerden. Eine regelmäßige, gezielte Wirbelsäulen-Gymnastik kann im Rahmen der präventiven Gesundheitspflege dieser Zivilisationskrankheit vorbeugen. Darüber hinaus ist die Wirbelsäulen-Gymnastik Bestandteil der Rehabilitation von Wirbelsäulenschäden mit dem Ziel der Linderung und Reduzierung der Probleme bis hin zur völligen Genesung.

Die Inhalte dieses Programms sehen vor, nach einer kurzen Aufwärmphase Beweglichkeit und Kraft des Stütz- und Halteapparates der Wirbelsäule sowie die Motorik gezielt zu schulen. Eingesetzt werden nur therapeutisch erprobte und bewährte Übungen, deren Beschaffenheit und Intensität für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet sind. Die Teilnahme wird von den Krankenkassen im Rahmen des Präventionsprinzips gefördert.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Rücken Vital
Kursraum Sport 4
09:30
10:30
Trainerin: Wilma
Rücken Vital
Kursraum Sport 4
09:30
10:30
Trainerin: Uschi
09:45
10:00
10:15
18:00
Rücken Vital
Kursraum Sport 5
18:00
19:00
Trainerin: Dagmar
18:15
18:30
18:45

Montag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:30
Rücken Vital
Kursraum Sport 4
09:30
10:30
Trainerin: Wilma
09:45
10:00
10:15

Montag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Rücken Vital
Kursraum Sport 5
18:00
19:00
Trainerin: Dagmar
18:15
18:30
18:45

Montag

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09:30
Rücken Vital
Kursraum Sport 4
09:30
10:30
Trainerin: Uschi
09:45
10:00
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Mittwoch

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