Rumpfmuskulatur

Brustmuskulatur

Funktion:
Führt den Arm nach vorn und vor den Körper
Zieht den Arm in die Horizontale herunter

Synergisten (Mitspieler):
Trapezmuskel (Trapezius)
Mittlerer Deltamuskel (Deltoideus laterales)
Hinterer Deltamuskel (Deltoideus pusterior)
Rundmuskel (Teres major minor)
Grätenmuskel (Infraspinatus, Supraspinatus),
als Rotatoren Manschette im Schulterelenkbereich

Kraftgeräte von der Firma:
Techno Gym
Gym80
Milon

 

Rückenmuskulatur

Funktion:
Arm gegen Wiederstand nach unten ziehen
Schulterblätter zusammenführen
Rumpf nach vorn ziehen
Stabilisierung der Schulterblätter

Synergisten (Mitspieler):
Breiter Rückenmuskel (Latissimus dorsi)
Rautenmuskel (Romboideus)
Hinterer Sägemuskel (Seratus posterior)

Kraftgeräte:
TechnoGym
Gym 80
Milon

 

Schultermuskulatur

Funktion:
Führt den Arm seitlich vom Oberkörper weg.

Synergisten (Mitspieler):
Trapezmuskel (Trapezius)
Mittlerer Deltamuskel (Deltoideus laterales)
Hinterer Deltamuskel (Deltoideus pusterior)
Rundmuskel (Teres major minor)
Grätenmuskel (Infraspinatus, Supraspinatus),
als Rotatoren Manschette im Schulterelenkbereich

Kraftgeräte von der Firma:
TechnoGym
Gym 80
Milon

 

 

Bauchmuskulatur

Funktion:
Beugt den Rumpf im Bereich der Wirbelsäule
Hält das Becken aufgerichtet
Unterstützt die Aufrichtung der Beckenachse

Synergisten (Mispieler):
Gerader Bauchmuskel (Rectus abdominus)

Kraftgeräte von der Firma:
Technogym
Gym 80
Milon