Aerobic

Aerobic ist ein flottes Bodyworkout. Hier wird in anspruchsvoller Weise die Bein-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, das Herz- Kreislaufsystem und die Koordination von Bewegungsabläufen trainiert. Auf die Einarbeitung von Choreografien wird dabei verzichtet.

In den Kursstunden werden im Rhythmus aktueller, fetziger Popmusik hinsichtlich Intensität, Koordination und Beweglichkeit unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt, so dass die Fettverbrennung enorm angekurbelt wird und der Spaß dabei nicht zu kurz kommt.  

 

  Unsere Aerobic-Kurse finden statt     im Raum     mit Kursleiter/in
  Montag ab 19.00 Uhr     Sport 4     Bärbel / Petra
  Dienstag ab 18.00 Uhr     Sport 4     Martina
  Sonntag ab 11.00 Uhr     Sport 4     Aynur