Yoga

ist mehr als Meditation. Yoga beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechnik, Konzentrationsübungen und Phasen der Tiefenentspannung. Durch gezielte Körperübungen verbunden mit einer Konzentration auf die Atemvorgänge und bestimmten Atemtechniken werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Ziel ist eine nachhaltige Körperstraffung und die Steigerung der Vitalkraft.  Darüber hinaus werden durch Yogaübungen auch  muskuläre Verspannungen gelöst.

Wenn Sie einmal Yoga ausprobiert haben, werden Sie nicht mehr darauf verzichten können.

 

  Unser Yoga-Kurse finden statt     im Raum     mit Kursleiterin
  Donnerstag ab 19.15 Uhr     Sport 4     Beate
  Freitag ab 10:00 Uhr     Sport 5     Wilma