Wirbelsäulen-/ Funktionsgymnastik

Bewegungsarmut, langes Sitzen, Fehl- und Überlastungen bei der Arbeit und beim Sport sind meist Ursachen für Rückenbeschwerden. Eine regelmäßige, gezielte Wirbelsäulen-Gymnastik kann im Rahmen der präventiven Gesundheitspflege dieser Zivilisationskrankheit vorbeugen. Darüber hinaus ist die Wirbelsäulen-Gymnastik Bestandteil der Rehabilitation von Wirbelsäulenschäden mit dem Ziel der Linderung und Reduzierung der Probleme bis hin zur völligen Genesung.

Die Inhalte dieses Programms sehen vor, nach einer kurzen Aufwärmphase Beweglichkeit und Kraft des Stütz- und Halteapparates der Wirbelsäule sowie die Motorik gezielt zu schulen. Eingesetzt werden nur therapeutisch erprobte und bewährte Übungen, deren Beschaffenheit und Intensität für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet sind.  Die Teilnahme wird von den Krankenkassen im Rahmen des Präventionsprinzips gefördert.

 

  Unsere Wirbelsäulen-/ Funktionsgymnastik-Kurse finden statt     im Raum     mit Kursleiter/in
  Montag ab 9.30 Uhr     Sport 5     Uschi
  Montag ab 18.00 Uhr     Sport 5     Dagmar / Udo
  Dienstag ab 19.00 Uhr     Sport 5     Jarek
  Mittwoch ab 9.30 Uhr     Sport 5     Uschi
  Mittwoch ab 19.15 Uhr     Sport 5     Dagmar / Udo
  Donnerstag ab 19.00 Uhr     Sport 5     Jarek