Iron Power

Iron Power

ist ein 60 minütiges, begeisterndes Group-Fitness-Workout mit Langhanteln. Trainiert wird im Rhythmus motivierender Power Musik mit geringer, individuell angepasster Gewichtsbelastung, wechselnden Gewichtsübungen und kurzen Pausen. Trainingsziel ist eine Verbesserung der Ganzkörpermuskulatur- der Muskelkoordination- der Figur- der Haltung und Gewebe Straffung. Dieses Ganzkörpertraining ist zudem ein Fettburner. Durch den hohen Fettverbrennungseffekt (ca. 600 Kalorien je Trainingseinheit) wird das Körperfett zum Schmelzen gebracht.

 

  Unser Iron Power finden statt     im Raum     mit Kursleiterin
 Mittwoch ab 19.00 Uhr     Sport 5     Bärbel / Martina
  Freitag ab 18:15 Uhr     Sport 5     Bärbel / Martina